2 napos fogyás, MINTAÉTREND:

2 nap, 2 kiló - Fogyókúra | Femina

Keress receptre vagy hozzávalóra

Medipress Van, aki lemond a gyorséttermi ételekeről, más az alkoholfogyasztását csökkenti, Ross Edgley sportszakértő azonban arra szánta el magát, hogy egy kísérlet keretében elmegy a végsőkig, és mindössze 24 óra leforgása alatt közel 11 kilóval csökkenti testsúlyát.

S hogy mindezzel mi 2 napos fogyás a célja?

2 napos fogyás

Nem más, minthogy ráébressze az embereket arra, hogy a fogyókúrák során 2 napos fogyás a mérleget kell megrögzötten bámulni, illetve, hogy a súlyunknak nem sok köze van a testzsírunk mennyiségéhez. A 28 éves szakember abban bízik, az esetéből tanulva az emberek végre rájönnek arra, hogy a súlyunkat számos tényező befolyásolja, amivel egy diéta során nagyon fontos tisztában lenni. Amint arról Mr. Edgley beszámolt, az emberi test százaléka víz, abból indult ki tehát, hogy amennyiben az ő súlya 95 kg, ez azt jelenti, hogy elméletben ebből 47,5 kg a víz.

Ha tehát a két nap alatt szinte alig iszik, ellenben sómentes és szénhidrátmentes étrendet fogyaszt, továbbá sok időt tölt a szaunában, rengeteg víztől fog meszabadulni.

2 napos fogyás

Hogy minél több vizet hajtson ki magából, a férfi természetes vízhajtókat használt, vagyis sok C-vitamint, gyermekláncfű-kivonatot és koffeint fogyasztott. Így - habár csupán 1 dl vizet ivott egész nap, mégis nagyjából húszszor ment wc-re. 2 napos fogyás hangsúlyozta, hogy ez a vízhajtó módszer nagyon veszélyes lehet, így felelőtlenül senki ne próbálja utánozni. Jelentősen lecsökkentette a sóbevitelt, mivel a só visszatartja a vizet, forró fürdősóval dúsított fürdőt vett, illetve szaunázott és edzés közben is több réteg ruhát viselt, melyek 2 napos fogyás izzasztó hatást fejtettek ki.

Így fogyj 2 nap alatt 2 kilót!

Nem vitt be semmi szénhidrátot a szervezetébe, mivel a szénhidrát az izmokban raktározódik, és szintén többletsúlyt jelent. Végül pedig szinte egész idő alatt csak fehérjét, zsírt, mulitivitaminokat és egy lugosító hatású étrendkiegészítőt fogyasztott.

2 napos fogyás

Ennek magyarázata az, hogy a fehérje és a zsír nem raktározódik el az izmokban, így nem jelentenek súlytöbbletet, a vitaminok és az étrendkiegészítő pedig ahhoz kellettek, hogy a szervezetet rendkívül megviselő diétát valamivel ellensúlyozza.

És az eredmény? Dereka 7,5 cm-rel, mellkasa és combja 12,5 cm-rel, karja közel 9 cm-rel, súlya pedig több mint 11 kg-mal csökkent.

2 napos fogyás

Látványos fogyást hozott tehát a drasztikus diéta, de Mr. Edgley nem győzi hangsúlyozni, hogy mindezzel csupán arra akarta felhívni a figyelmet, mennyire nincs köze a mérlegen megjelenő számoknak ahhoz, hogy mennyi testzsírtól szabadultunk meg, és hogy valójában az ilyen típusú fogyókúrákkal főleg vizet veszítünk.

A módszer egyáltalán nem veszélytelen, és Mr. Edgley is konzultált előtte házi orvosával, hogy szerevezete bírni fogja-e a rendkívüli megerőltetést. Noha 2 napos fogyás és zsokék körében közvetlenül a versenyek előtt szintén igen népszerű ez a fajta drasztikus és gyors fogyás, civil emberek számára egyáltalán nem ajánlott kipróbálni.

Nagy Amarilla, aerobikoktató ,A történet felkeltette az én 2 napos fogyás is. Az eljárást valóban nagyon veszélyesnek tartom és mindenképpen ellenezném fogyokúra céljából.

Fogyj négy kilót két nap alatt!

Az említett személy is szigorú orvosi felügyelet alatt végezte el a 21 éves nőstény fogy. Én is elmondom a vendégeimnek, hogy nem kell minden reggel a mérlegre állva aggódva figyelni a számokat, sőt köztudott, hogy az izomtömeg többet nyom, mint a zsír.

Vízhajtás esetén valóban csökken a testsúly, de ez nem felel meg a tényleges fogyásnak.

  1. 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | hogy-vagy.hu
  2. Drága "nikisnezi" A húsoknál fontos, hogy milyen fiatal.
  3. A menetrend a szokásos: az utolsó pillanatig betábláztad magad, zárásig kajtattál az ajándékokért, miközben az összes főétkezésed inkább csak futtában bekapott nasikból állt.
  4. Ha aggasztó jelek mutatkoznak arra, hogy bizony szexi, flitteres szilveszteri ruhádba nem lesz könnyű belepréselődnöd, akkor ideje egy S.
  5. 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
  6. Azoknak, akik valamilyen étkezési kicsapongást szeretnének helyrehozni.
  7. Fogyj négy kilót két nap alatt! - Blikk
  8. Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak.

Törekedjünk a lassabb, ám tartósabb súlycsökkenésre, melyet helyes diétával és megfelelő testmozgással érhetünk el.

Lehet, hogy érdekel