Hogyan fogyhat egy idős ember.
Ahogy az ember idősebb lesz, egyre nehezebb kézben tartania a súlyát, a kilók gyorsabban szaladnak fel, hiába eszik kevesebbet.
Most a kutatók megfejtették ennek a jelenségnek az okát. A svéd Karolinska Institutet megtalálta, minek köszönhetőek a nyugdíjaskilók.
A válasz pedig az, hogy a lipidanyagcsere mértéke csökken a zsírszövetben a korral, ezért hízik könnyebben az ember idősebb, mint fiatalabb korában. Minek köszönhetőek a nyugdíjaskilók?
A Nature Medicine című szaklapban megjelent kutatás során a tudósok 54 nő és férfi zsírsejtjeit vizsgálták 13 éven át. Ez időszak alatt minden résztvevő lipidanyagcseréje csökkent attól teljesen függetlenül, hogy menet közben híztak vagy fogytak-e.
A kutatók 41 gyomorszűkítő műtéten átesett nő lipidanyagcseréjét is vizsgálták. Az eredmények azt mutatták, hogy csak azoknál történt természetes anyagcsere-gyorsulás, akiknek már a műtét előtt is kifejezetten alacsony volt a lipidanyagcseréje, így ők könnyebben tudták megtartani a leadott súlyt.
Korábbi kutatások már igazoltákhogy a lipidanyagcsere gyorsításának legjobb módja a sok mozgás, és ezt a jelen kutatás is állítja. A sportolást sosem késő elkezdeni, sőt annál fontosabb, minél idősebb az ember. Mozgással szembe lehet szállni az izomveszteséggel és az anyagcsere lelassulásával is.
Idősebb hogyan fogyhat egy idős ember a szívet megterhelő kardio-mozgásformák helyett érdemes a súlyzózást választani. Mutatjuk, mit nem szabad enni.