Körte alakú zsírégetés

Keress receptre vagy hozzávalóra

Keress receptre vagy hozzávalóra

A célban a jutalmad a tökéletes sziluett lesz, szóval megéri! Feküdj le egy hatalmas papírra — lehetőleg fehérneműben vagy valami vékony, testre simuló ruhában — és kérd meg a barátnődet, hogy rajzoljon körbe.

Majd a forma alapján nézd meg, az alábbiak közül zsírvesztés 1 hónap típusba tartozol.

  1. Hogyan fogyjon, aki körte alakú? - HáziPatika
  2. 12 hetes fogyás előtte és utána

Már csak a játékszabályokat kell […] Van kedved egy kis játékhoz? Már csak a játékszabályokat kell követned ahhoz, hogy alakodat néhány hét múlva ne csak radírral lehessen tökéletesre rajzolni.

Az alkati tulajdonságok örökletesek: a magasság, a csontozat genetikailag meghatározott. Ezen kívül a hormonháztartásnak is nagy szerepe van abban, milyen alkattípusba vagy sorolható.

A körte alkat - így fogyj egyszerűen! Tippek alaktípusok szerint MME Alma, körte, oszlop vagy homokóra? Minden alaktípusnak adunk olyan tippeket, amelyek révén megszabadulhatnak a felesleges kilóktól, vagy akár még formásabbá tehetik az alakjukat. Lássuk a második típust, a körtét.

A testi adottságokat nem csak az öltözködésnél ajánlatos figyelembe venni, hanem az étrend összeállításánál, illetve a megfelelő mozgásforma kiválasztásánál is. Ráadásul egyes elméletek szerint a lelki sajátosságainkról is árulkodik, hová rakódik a felesleg.

magasság maszk zsírvesztés

Van, akinek a hasa gömbölyödik, másnak a feneke vagy éppen a karja lesz húsosabb. Nincs ez másként a sztárok világában sem. Érdemes tanulni a hírességektől, akik alkati sajátosságaik tudatában étkeznek, mozognak, vagy éppen öltözködnek. Kanál típus Sztárok ilyen testalkattal: Jennifer Lopez, Beyonce, Shakira Mindhárom énekesnő büszkén viseli termetes ugyanakkor formás popsiját.

J-Lo ikrei születése előtt is rengeteg fenékformáló gyakorlatot végzett, majd szülés után rendszeres triatlonozással nyerte vissza a versenysúlyát, heti 6 alkalommal edzett.

3 igazán az alkatodhoz illő diéta

Ennél a típusnál a vállak gömbölyűek, de keskenyebbek, mint a csípő, ami viszont nagyon hangsúlyos és erőteljes. A kanál alakúaknak érdemes a derekukat hangsúlyozni, mert az a gömbölyű csípőjük körte alakú zsírégetés szép karcsúnak látszik. Veszélyzóna: A zsír főleg az úgynevezett bőr alatti tárolókban, a hasfal, a csípő és a combok tájékán rakódik le, ugyanezeken a területeken a narancsbőr is könnyen előbukkan.

Ezt nevezzük Vénusz típusú elhízásnak. Diéta: Minimálisra kell csökkenteni a zsíros ételek fogyasztását és a rendszeres salaktalanítás mellett a napi pohár szénsavmentes ásványvíz beviteléről sem szabad megfeledkezni. A frissen fogyasztott gyümölcsök, saláták, zsenge zöldségek antioxidánsokkal táplálják a bőrt, ezáltal gátolják a narancsbőr kialakulását. Körte alakú zsírégetés étrendet alacsony glikémiás indexű zöldségekből, gyümölcsökből káposzta, cukkini, brokkoli, leveles zöldségek, aszalt szilva, cseresznye, bogyós erdei gyümölcsök és sovány húsokból érdemes összeállítani.

Hogyan fogyjon, aki körte alakú?

Lelki jellemzők: Igazi ínyenc, csipegetős, nassolós, aki nem veti meg a finom falatokat, és olykor enged a csábításnak. Nem gyötri bűntudat, ha felszalad néhány kiló, alapvetően jól érzi magát a bőrében. Nagyon erős szexuális kisugárzással rendelkezik, ám időnként túl hiú. Homokóra típus Sztárok ilyen testalkattal: Halle Berry, Monica Belluci, Catherine Zeta-Jones Ki ne emlékezne Halle Berry gyönyörű alakjára, ahogy macskanőként fekete latexben ugrált a háztetőkön, vagy látványos kivonulására a tengerből a James Bond filmben!

Monica Belluci nőies idomainak is nehéz ellenállni.

bmi 45 hogyan lehet fogyni

A homokóra típus az a klasszikus nőies alkat, akinél a csípő, a mell és a vállak körte alakú zsírégetés, körülbelül egyforma szélesek, a derék pedig karcsú. Veszélyzóna: Ha hízásnak indul, főleg a keblekre és a fenékre rakódik a felesleg. Aki ilyen alkatú, annak az edzés során érdemes figyelnie arra, hogy a felsőteste erősítését ne vigye túlzásba.

Kerekded domborzata miatt a körtét sokan a legerotikusabb formájú gyümölcsnek tartják, és ehhez a képzettársításhoz kétségtelenül hozzájárul páratlan illata és zamata is. A gazdag aromák ellenére azonban a körtének nincs különösebben magas vitamin- vagy ásványianyag-tartalma, ezért a néhány éve divatos körte-monodiéta mára megbukott, pedig okosan használva az őszi gyümölccsel valóban elérhető súlycsökkenés.

Diéta: Fő a kiegyensúlyozott táplálkozás, a homokóra-típusnak ügyelnie kell a rendszeres hús- főleg sovány szárnyashúszöldség- és gabonafogyasztásra. Jótékony vonat a fogyásért számára továbbá az omega-3 zsírsavakban bővelkedő halételek és az alacsony glikémiás indexű zöldségek.

Ugyanakkor óvakodnia kell a fölösleges nassolástól, ugyanis az édességek a vércukorszint hirtelen megemelésével majd annak hirtelen lecsökkenésével további habzsolásra késztethetik. Lelki jellemzők: Szereti a kényelmet, kiegyensúlyozottságra, összhangra törekszik.

zsírégetni és vágni

Érzékeny és romantikus alkat, aki sokra értékeli, sőt el is várja az elismerést, hiszen nagyon igényes önmagára, és büszkén mutogatja nőies idomait. Vonalzó fogyás készpénz Sztárok ilyen testalkattal: Nicole Kidman, Charlize Theron, Gwyneth Paltrow, Calista Flockhart Nicole Kidman sudár, karcsú körte alakú zsírégetés sokan irigylik, hiszen sosem látszott rajta egy deka felesleg sem.

Ennél az alkatnál kicsi a különbség a mell, a derék és a csípő méretei között, ezen kívül hosszú comb, alig domborodó mell és fokhagymagerezd popsi jellemzi az ilyen alakú nőket. Veszélyzóna: Ezen a légiesen karcsú típuson az első pluszkilók szinte nem is látszanak, annyira eloszlanak, jelentősebb körte alakú zsírégetés esetén pedig elsősorban a has tájékra körte alakú zsírégetés a felesleg. Megelőzésképpen érdemes a kardiotréning mellett hasizomgyakorlatokat is beiktatni az edzéstervbe.

Az olyan alakformáló mozgás, mint a tánc, vagy a pilates szintén kiválóak, hiszen elősegítik a karcsú sziluett megőrzését.

Naponta háromszor étkezhet - közben azonban nem ehet semmit.

Diéta: Bár ez a típus nem hízékony, tévedés azt gondolni, hogy bármit megehet. A helytelen táplálkozás a bőrt és a körte alakú zsírégetés szerveket is megviseli.

Zsírégetés gumikötéllel

Ezért érdemes a bő olajban sütött ételek és a cukros finomságok mennyiségét minimálisra csökkenteni, rizs helyett búzakorpát fogyasztani, gyümölcsjoghurt helyett natúr változatot kanalazni gyümölccsel, narancslé helyett narancsot enni, zsíros salátaöntet helyett pedig balzsamecetet használni.

Lelki jellemzők: Dinamikus alkat, akit untat az egy helyben ücsörgés.

fogyás acetilkolin

Fogékony az új dolgok iránt — akár a sport, akár az élet más területein. Önmagával szemben azonban olykor kétségek gyötrik és inkább hidegvérűnek tűnik, mint szenvedélyesnek. A témáról bővebben a Wellness magazin áprilisi számában olvashatsz! Kapcsolódó cikkek.

Lehet, hogy érdekel