Lefogyok egy hét alatt, Ezek is érdekelhetnek
Egy hét alatt lefogyni Kérdés: cm magas vagyok és 60 kg.
Fogyókúrázok és szeretnék nagyon gyorsan lefogyni kb. Általában nem eszek annyit vagy csak zöldségeket gyümölcsöt, de nem fogyok, tornázni pedig nincs időm!!!!
Hány kg-nak kell lennem a magasságom alapján???? Kérem válaszolajanak.
Előre is köszönöm!!! Válasz: Kedves Klaudia!
A testsúlyod nagyjából megfelelő a magasságodhoz viszonyítva, de ez főként a csontozatod erősségétől is függ. Ha nem érzed jól magad a bőrödben ezzel a súllyal, akkor valószínűleg könnyebbek a csontjaid az átlagnál.
- Mitől lehet lefogyni 1 hét alatt minél többet?
- Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel! | hogy-vagy.hu
- Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
- Egy hét alatt lefogyni | gyors fogyás | ideális testsúly
A diétát öt napig tartsd, ez hozzávetőlegesen három kg fogyást fog eredményezni, de ne ismételd meg egy-másfél hónapon belül, mert súlyos vitamin és ásványianyag hiányt okozhat. Ha egy kicsit több időt szánnál alakod tökéletesítésére, akkor egy hosszútávú, életmód-szerű diétát javasolok, továbbá mindenképpen be kellene iktatnod némi testmozgást, legalább hetente egyszer.
Még egy fontos dolog. Ha nem indul meg a fogyás, annak nagyon gyakran a kevés folyadékfogyasztás lehet az lefogyok egy hét alatt.
Figyelj arra, hogy legalább két liter szénsavmentes ásványvizet, vagy gyógyteát igyál meg. A zöld tea sokat segíthet.