Napi 100 felülés lefogy
Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért
Lousha 4 Válasz Tincska számú posztjára Kolackiflice arra utalt, hogy te azt írtad, "nem fogadja el új sportnak". Az Új sport felvitele lehetőség Napi 100 felülés lefogy van, hogy ha már tudod, mennyi kalóriát éget a sport, amit végzel mert rágugliztál, lemért pulzusodból kiszámoltam, hasadra ütöttél stb.
Ha te nem erre gondoltál, akkor mégis mit értettél az alatt, hogy nem fogadja el új sportnak? Ha egy adott sport nincs az adatbázisban, bizony ugyanúgy neked kell kitalálnod, milyen kalóriaérték tartozik hozzá, mint ahogy egy olyan étel esetében is, ami nincs még fent. A Bázis nem tudja helyetted varázsütésre megmondani.
Megkérdezed itt a fórumon, és valaki hátha tudja. Vagy használod a barátodat, Google-t. Vagy megkérdezel egy szakembert.
Számolod pulzus alapján. Ránézésre egyébként vajmi kevés kalóriát égethet.
Volt ilyen masinám régen, még valamicske eredménye is volt, de hogy nem bikini prep fogyás meg rajta, az is biztos. Mivel kimondottan arra van tervezve, hogy megerőltetés nélkül, kíméletesen erősítsen, aligha jelentős a kalóriában mérhető eredménye.
Sokan úgy gondolják, hogy a kockahashoz sok-sok felülésen keresztül vezet az út. Valójában azonban a titok sokkal inkább az izomzatfejlődését támogató, fehérjedús táplálkozásban és a különböző hasi izomcsoportok együttes fejlesztésében keresendő. Noha a felülésekkel számos izmot átmozgathatsz, mégis legalább az oldalsó és az alsó területek edzését jobb más mozdulatokra bízni.
Ezzel nem azt mondom, hogy haszontalan rajta dolgozni, csak éppenséggel nem fogsz tőle óriási lendületet nyerni fogyás terén. Egy gyors guglizással egyetlen egy értéket találtam rá valami állítólagos szakértőtől, aki 45 percnyi gyakorlatot úgy 50 kalóriára saccolt Ez mondjuk nagyon-nagyon alacsonynak hangzik, de nem hiszem, hogy sokkal több lenne a valós érték.