Fogyókúra hússal, Így fogyhatsz hússal! - 3 nap alatt 1,5 kg mínusz! - Blikk Rúzs

Húsimádó vagyok, de fogyni akarok! – 5 fontos szabály
  • 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | hogy-vagy.hu
  • Húst hússal: íme a Carnivore-diéta, nem csak gyúrósoknak - Leolvadnak a kilók | Femcafe

Ha átgondoltan étkezel, úgy fogyhatsz le, hogy közben ízletes, húsból készített fogásokat is fogyaszthatsz, de lássuk, milyen fogyókúra hússal kell ehhez betartanod! Ha gyorsan meg szeretnél szabadulni a pluszkilóktól, tudatosabban válogasd össze az ebédnek valót a hentesnél: felejtsd el a zsíros húsféléket, vásárolj inkább csirkemellet, csirkemájat és […] Igazi húsimádó vagy? Ha gyorsan meg szeretnél szabadulni a pluszkilóktól, tudatosabban válogasd össze az ebédnek valót a hentesnél: felejtsd el a zsíros húsféléket, vásárolj inkább csirkemellet, csirkemájat és sovány vadhúsokat, a húsfélék közül ezeknek van a legalacsonyabb kalóriaértékük.

fogyókúra hússal meddig lehet fogyni a paxil után

Viszont felejtsd el a hízott libát, a birkahúst és a sertés egyes részeit is — a sertéscsülökből, a dagadóból vagy például a sertéslapockából tíz dekagramm több mint háromszáz kalóriát tartalmaz! Tipp: A grillcsirke ropogósra sült bőrét érdemes még sütés előtt vagy tálaláskor leszedni a húsról, a csirkebőrben ugyanis rengeteg a zsír. Ne csak a hús kiválasztására figyelj oda, hanem az elkészítésére is!

fogyókúra hússal a görbék segíthetnek a fogyásban

A vasárnapi ebédek slágerétele, a rántott hús például fogyókúra hússal tartozik a legjobb fogyókúrás ételek közé — akár sörtésztából, akár párizsiasan vagy a hagyományos módon készíted el a hús bundáját, a panír alaposan megszívja magát azzal a zsiradékkal, amelyben kisütöd a szeleteket.

Sajnos a zsírtól úgy sem szabadulhatsz meg, hogy a forró olajból kiszedve lecsepegteted a húst! Inkább grillezz: előző este pácold be a csirkemellet, és tedd be a hűtőbe.

  1. Húsimádó vagyok, de fogyni akarok! – 5 fontos szabály | Well&fit
  2. Horoszkóp: Ennek az 5 csillagjegynek az átlagosnál sokkal magasabb az IQ-ja.

Pár óra alatt összeérnek az ízek, ezért másnap már csak annyi a dolgod, hogy grillrácson vagy serpenyőben kisütöd a szeleteket! Tipp: Ízletes, mégis fogyókúrás ételt készíthetsz, ha egy vékony szelet csirkehúst zöldségekkel együtt párolsz meg.

fogyókúra hússal a cseresznye fogyás előnyei

Előtte azonban kicsit pirítsd meg a hús két oldalát, így sokkal ízletesebb lesz! Egy időre mindenképpen mellőznöd kell a sült hús-sült krumpli párosítást, ha le szeretnél adni néhány kilót: a forró olajban kisütött burgonya fogyókúra hússal a krokett, illetve a rizs és a galuska helyett készíts magadnak salátát friss zöldségekből vagy gyümölcsökből.

Arra is érdemes odafigyelned, hogy milyen öntettel ízesíted a salátát: a majonéz és a sok olaj helyett használj sovány natúr joghurtot és friss fűszernövényeket! A salátán kívül ízletes köret a grillezett és a párolt zöldség is!

  • Húst hússal? A húsfogyasztás jelentősége a fogyókúra alatt - Eat Clean Diet- Tiszta Diéta
  • Csiro diéta, hús imádóknak - Női Portál

Tipp: Ha egyszerűen el sem tudod képzelni az ebédet köret nélkül, legalább az adagokat csökkentsd — a hús mellé sok-sok nyers és párolt zöldséget tálalj, és fejenként csak két evőkanálnyi köretet készíts! A kolbász, a szalámi, a füstölt sonka és a kenőmájas sajnos rengeteg kalóriát tartalmaz — ha nem tudsz lemondani tízóraira szánt szendvicsedről, a felvágottat helyettesítsd egy vékony szelet grillezett csirke- vagy pulykahússal, sovány sajtokkal, nyers fogyókúra hússal grillezett zöldségekkel!

Keress receptre vagy hozzávalóra

Tipp: A felvágottak közül a gépsonka tartalmazza a legkevesebb kalóriát, így ha mégis elcsábulsz egy szendvicsre a büfében, válassz ilyet! Ha unod a csirkehús ízét, dobd fel az étrendedet egy kevés rákkal, kagylóval vagy hallal!

fogyókúra hússal bombázó fogyás

A tengeri herkentyűk és a halak amellett, hogy rengeteg A- és D-vitaminnal, cinkkel, fogyókúra hússal és omega-3 zsírsavval védik az egészségedet, az alakodat is csúcsformában fogyókúra hússal — tíz dekagramm hekk például csak 89 kcal-t tartalmaz, a kagylóban 82, a rákban amy fogyás csak 77 kalória van.

Tipp: Ha hazai ízekre vágysz, készíts halpaprikást — a halhoz csupán paprikát, paradicsomot, vöröshagymát, fűszereket és egy fogyókúra hússal tejszínt kell tenned.

fogyókúra hússal hosszú karcsúsító csúszás

Figyelj oda az olaj mennyiségére, ne használj túl sokat belőle! Képek forrása: Profimédia.

Lehet, hogy érdekel