Fogyni kisebb derék
A fogyókúra ideje alatt sokan mindennap vagy hetente legalább egyszer ráállnak a mérlegre, holott a kilók egyáltalán nem biztos, hogy megfelelően tükrözik az elért eredményeket.
Keress receptre vagy hozzávalóra 2 hét alatt 5 centivel karcsúbb derék? Eláruljuk, hogyan!
Ha valaki sportol is a jobb minőségű étkezés mellé, akkor a szervezete izmokat épít, amivel párhuzamosan zsírt is veszít. Ilyenkor a változás ugyan látványos - hiszen az izom sűrűsége nagyobb a zsírénál - a mérlegen ez mégsem tükröződik, ami frusztrációt okozhat.
Éppen ezért a mérleg helyett érdemes elővenni a centit. Fogyás centiben Különösen a női testre jellemző, hogy a menstruációs ciklus eltérő szakaszai alatt különböző mennyiségű vizet tart vissza, ami a kilókban is durván meglátszódhat.
- Karcsú derék percek alatt fűződiétával? - Fogyókúra | Femina
- Megnövekedett ammónia fogyás
- Hogyan lehet két hétig fogyni
- Fogyás centiben: mit, hol és hogyan kell mérni? - Fogyókúra | Femina
Mivel a vízvisszatartás mennyiségét a centi sem fogja mérni, fogyni kisebb derék, hogy a mérőszalaggal rögzített eredményeket ne a tegnapiakhoz hasonlítsd. Sokkal jobb összevetés a ciklus ugyanazon napján vagy nagyjából azonos szakaszában mért számhoz hasonlítani egy hónappal később, amikor fogyni kisebb derék tényleg látványos különbségre és pontos eredményre számíthatsz.
Ha szeretnéd nyomon követni a tested változásait a diéta során, akkor a képen látható pontokon a legérdemesebb mérni a tested. Mellbőség: a testen körben, a mellbimbó magasságában.
Mell alatti körfogat: közvetlenül a mellek vonala alatt, a legkeskenyebb ponton. Felkar: a könyök felett, a legszélesebb részen.
Oldalsó felülés Tartalom Ha felszökött rád néhány kiló, és az őszi ruhatáradba te is szeretnél egy-két csinosabb darabot, faragj le a derekadból. Íme néhány hasznos gyakorlat, amelyekkel könnyű lesz újra formába hoznod magad. Tipp: […] Az idei őszi divattrend hangsúlyozza a derekat: a hosszú tunikák és pulóverek elképzelhetetlenek a derekat hangsúlyozó, vagy lazán a csípőre csúsztatott vastag övek nélkül.
Alkar: a könyök alatt, ott, ahol a legszélesebb. Derékbőség: a bordák alatt, a köldök felett, a törzs legkeskenyebb pontján. Csípőbőség: a csípőcsontoknál, a legszélesebb helyen.
Július
Comb: a comb felső harmadánál, a legszélesebb helyen, csakis állva mérhető. Térd: közvetlenül a térd felett.
Vádli: térd alatt, a legszélesebb részen. A mérések során ne használj nyújtható szalagot! Mindig legyen a mérőszalag vízszintes, a padlóval párhuzamos síkban.
A szalag feküdjön fel teljesen a bőrödre, de ne húzd meg annyira, hogy belevágjon.